Cum să ai grijă de sănătatea ta mintală în plină pandemie de COVID-19

Jun 11, 2020 | News | 0 comments

Pe măsură ce țările introduc măsuri de restricționare a circulației ca parte a eforturilor de reducere a numărului de persoane infectate cu SARS-CoV-2, tot mai mulți dintre noi fac schimbări uriașe în rutinele noastre zilnice.

Noile realități de a lucra de acasă, șomajul temporar, școlarizarea la domiciliu a copiilor și lipsa contactului fizic cu alți membri ai familiei, prietenii și colegii avem cu toții nevoie de timp pentru a ne obișnui. Adaptarea la schimbările stilului de viață, oricare ar fi acesta, și gestionarea fricii de a contracta virusul și grija față de oamenii aproape de noi, care sunt deosebit de vulnerabili, sunt o provocare pentru noi toți.

Din fericire, există o mulțime de lucruri pe care le putem face pentru a avea grijă de propria noastră sănătate mintală și pentru a ajuta pe alții care ar putea avea nevoie de sprijin suplimentar și de îngrijire.

 

Materialul integral pe www.unopa.ro